Zdrowe odżywianie = warzywa i owoce.
Drogi Rodzicu – warzywa i owoce powinny być stałym składnikiem codziennej diety dziecka.
Stanowią główne źródła witamin, składników mineralnych, błonnika oraz naturalnych przeciwutleniaczy.
Dziecko powinno jeść warzywa i owoce kilka razy dziennie. Różnorodność spożywanych warzyw i owoców zapewnia dostarczenie cennych składników odżywczych.
Naszym celem jest promowanie zdrowego stylu życia. Organizujemy zajęcia o tematyce zdrowotnej, za pomocą wszystkich zmysłów poznajemy owocowo-warzywny świat, tworzymy tematyczne prace plastyczne oraz przygotowujemy degustacje pysznych owoców i warzyw. Jadłospis naszych milusińskich jest przygotowywany zgodnie z normami żywieniowymi. Kolorowe i zdrowe potrawy zachęcają do posmakowania.
My proponujemy zasadę „kolorowego talerza”, który ułatwi sporządzenie pełnowartościowych posiłków oraz zapewni potrawom ciekawy i apetyczne wygląd.
Zdrowy – kolorowy talerz:
***warzywa i owoce pomarańczowe (marchew, papryka, pomidory, dynia, morele)
***warzywa i owoce ciemno granatowe (burak, kapusta czerwona, czarna porzeczka, winogrona, śliwka, jeżyna, żurawina)
***warzywa i owoce zielone (brokuły, natka pietruszki, sałata, szpinak, cykoria, seler)
Wskazówki dla Was !
– warzywa i owoce do każdego posiłku dziecka
-przygotowujemy atrakcyjne potrawy (tęczowy mix warzyw i owoców)
-przyrządzajmy potrawy razem z dzieckiem
-zamiast słodyczy podawajmy dziecku pokrojone warzywa i owoce
-korzystajmy z sezonowych warzyw i owoców
-WAŻNE!!! Sami jedzmy codziennie warzywa i owoce. To najlepsza metoda na kształtowanie nawyków żywieniowych dziecka.
Rodzicu. Pamiętaj!! Wszystkie owoce i warzywa – świeże, mrożone, suszone czy w formie przetworów są wartościowym składnikiem diety.
Zatem, gdy już mamy świadomość jak wieloma możliwościami dysponujemy, nie szukajmy wymówek!
DAJMY SCHRUPAĆ NASZYM DZIECIOM ZDROWE, PYSZNE WARZYWA I OWOCE – NA ZDROWIE!!!
You must be logged in to post a comment.